早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00发现新上海6(上)
- 00:30发现新上海6(下)
- 01:00创意北欧厨房(3)
- 01:21创意北欧厨房(4)
- 01:43四季上海
- 02:01大上海
- 02:58漫步中国:发现新上海3-奇幻之旅直播中
- 03:28漫步中国:发现新上海3-创智之旅
- 03:59创意北欧厨房(5)
- 04:21创意北欧厨房(6)
- 04:42玩美民宿(6):临安云相见
- 04:55闲着:名厨本帮馆
- 04:58大上海
- 05:57闲着:荠菜汤圆
- 06:01漫步中国:发现新上海4-潮乐之城
- 06:31漫步中国:发现新上海4-美食之趣
- 07:02小空间大改造(2)
- 07:46玩美民宿(7):初忆小院
- 07:59闲着:我是拳王
- 08:02大上海
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:02漫步中国:发现新上海4-旅家之选
- 09:32漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 10:02小空间大改造(3)
- 10:46玩美民宿(8):上海凡响
- 10:58闲着:甜品冠军
- 11:01大上海
- 12:02漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 12:32漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
- 13:02报告狗班长(29)
- 13:46玩美民宿(9):东岩民宿
- 13:59闲着:七宝茶馆
- 14:02大上海
- 15:02漫步中国:发现新上海5-客宿沪郊
- 15:32漫步中国:发现新上海5-上海礼物
- 16:02报告狗班长(30)
- 16:46玩美民宿(10):觅源民宿
- 16:59闲着:日式家庭料理
- 17:02大上海
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:04发现新上海6(上)
- 18:34发现新上海6(下)
- 19:04创意北欧厨房(7)
- 19:26创意北欧厨房(8)
- 19:47玩美民宿(1):驻85
- 19:58闲着:东方司宴
- 20:01大上海
- 20:57闲着:煲王之王
- 21:01漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 21:48泰晤士小镇:创意泰晤士
- 21:52闲着:裁缝铺
- 21:55闲着:上海冷面
- 21:58创意北欧厨房(7)
- 22:20创意北欧厨房(8)
- 22:41玩美民宿(1):驻85
- 22:53闲着:东方司宴
- 22:56大上海
- 23:51闲着:煲王之王
- 23:55自然之旅欣赏